不要因生气而犯罪。（以弗所书4:26）
《圣经》里“恼火”一词的首次出现，是在该隐对弟弟亚伯怒不可遏，以至将他杀死的事件中。美国所有的凶杀案中，有60%为家庭成员所犯。怒气不仅杀害他人，也可能致死你自己。杜克大学精神病学和行为科学教授雷德福·威廉姆斯博士（Dr. Redford Williams）说：“与A型行为（Type-A behavior）相关的敌意和怒气，是心脏病的主要诱因。有怒气问题的人，患冠心病的几率是正常人的五倍；而心脏病人发怒时，心脏病发作的风险比其他人多两倍。”当然怒气和单纯的激怒是有区别的。一个小女孩叫父亲解释两者的区别。父亲拿起电话，拨了一个号码，让女儿一起听。在对方讲话时，他问：“你好，请问梅先生在吗？”对方回答：“我这里没这个人。你为什么不先查一下电话号码再打？”这位父亲等了一会，重拨了号码，再问：“你好！梅先生在吗？”对方喊道：“我刚告诉你这里没有这个人！你不要再打了！”接着“砰”的一声摔下话筒。父亲看着女儿，说：“宝贝，这是怒气。现在我让你看看激怒是怎么一回事。”他再次拨打那个电话，当听到对方咆哮时，他平静地说：“你好！我是梅先生。有人找我吗？”怒气（anger）这个词和危险（danger）只是一字（母）之差。因此，祈求上帝帮助你管理你的怒气。祂会的！
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