恨能挑起各样纷争，爱能遮掩一切过犯。（箴言10:12）
当你心存怨恨，无法释怀时，内心就像在经历一场战争。你是在跟自己，也在跟别人打仗。你打得越多，输得也越多。争吵只会耗尽你的精力，使你感到更加受伤和气愤。你是在打一场赢不了的仗。你纠结谁对谁错，花了那么多的时间，试图击败对方，比对方喊叫更大声，并操控对方，导致你失去平安和喜乐。现在就停止冲突！不要再这样生活了。不要让他人的行动来决定你的回应。“你们务要谨慎，警醒，因为你们的仇敌魔鬼好像咆哮的狮子四处游走，寻找可以吞吃的猎物。”（彼得前书5:8）拒绝成为撒旦的下一餐饭。让上帝的爱和平安大大地充满你心思意念，这样你就能传递给他人，包括那些曾经使你心烦的人。停下来想想：你真的想变得像那个伤害你的人吗？耶稣会怎么做？你是明白的！祂会把另一边脸也转过来让对方打（参马太福音5:39）。你可能会问：“但那人对我所做的错事怎么办呢？”怎么办？不是由你来施行审判。只有一位合格的法官；你让祂来处理就行了（参雅各书4:12）。请求上帝帮助你释放你的愤怒，转过另一边脸，原谅那个伤害过你的人。请做个简单的祷告：“主啊，我很气愤。帮助我放手。我选择怜悯。感谢你赐给我恩典去饶恕所伤害我的人，并让我跟随你。奉主耶稣的名祷告，阿们。”
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