就是忘记背后，努力向前。（腓立比书3:13）
《圣经》说，受伤越深，你就越需要饶恕伤害你的人，才能继续生活下去。你记得在小时候，父母会告诉你要关门吗？那是因为冬天的寒气、夏天的热气会跑进屋里。饶恕，就是把过去关在你生命的门外！保罗在成为殉道者之前，曾经杀害基督徒。他写道：“我只专注一件事，就是忘记背后，努力向前……”只有对过去放手，你才能把握未来。“忘记背后”是一个决定，是一个你必须每天，甚至每时每刻都需要做的决定。最重要的是，每当想起伤害过你的事情，你就需要去饶恕（参马太福音18:21-22）。完全治愈可能需要数月或数年的时间。当某个人深深地伤害了你，你要发自内心去不断地饶恕他们，直到从他们笼罩你的阴影中释放出来。不管他们是通过虐待、离弃、背叛、操控或欺骗等手段，从你那里剥夺了什么，而心怀苦毒将会让你失去更多！不饶恕就是自讨苦吃，只会让伤害你的人继续伤害你。要解决这个问题，你可能需要每天都屈膝，如此祷告：“主啊，我愿意饶恕（那些人的名字）并求你祝福他们。我把他们交在你手中，并继续我的生活。”这是唯一通往自由的道路，此外没有捷径可言。
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