‘Bila aku berpikir: Aku hendak melupakan keluh kesahku, mengubah air mukaku, dan bergembira.’ Ayub 9:27
Mari kita mulai dengan mengakui bahwa terkadang hidup itu sulit. Dan beberapa dari kita memilikinya lebih sulit daripada yang lain. Itulah mengapa Alkitab mengatakan ‘ada waktu untuk menangis dan ada waktu untuk tertawa.’ (Pkh 3:4) Tapi bagaimana jika Anda terus ‘menangis’ tentang hidup? Bagaimana Anda bisa mengurangi ketegangan dan keletihan yang dihasilkan oleh berbicara kepada diri sendiri secara negatif? Berikut adalah tiga cara:
(1) Potong dan tempel. Latih diri Anda untuk mengenali obrolan batin negatif begitu dimulai dan segera hapus. Jika perlu, bawa gergaji mesin ke sana. Jika itu membantu, buat sinyal ‘time out’ dengan tangan Anda sebagai pengingat fisik untuk diri sendiri. Tapi jangan berhenti di situ. Gantikan pikiran negatif itu dengan berbicara kepada diri sendiri yang Alkitabiah. ‘ Siapa memelihara mulut dan lidahnya, memelihara diri dari pada kesukaran.’ (Ams 21:23)
(2) Sesuaikan nada bicara Anda. Anda tahu bagaimana kata dokter, ‘Ini mungkin sedikit menyengat,’ saat dia menusukkan jarum ke lengan Anda? Pinjam tekniknya dan sadari bahwa sedikit rasa sakit hari ini akan membuat Anda siap untuk kemenangan besok. Ingat setiap masalah hanyalah peluang yang menyamar.
(3) Jadilah BFF Anda sendiri (Teman Yang Diberkati Selamanya). Dengan menggunakan suara BFF Anda, dengan sengaja bicarakan suara negatif yang mengoceh di dalam diri Anda. Bicaralah kepada diri sendiri seperti yang Anda lakukan kepada teman terbaik Anda. Alkitab berkata, ‘Tetapi Daud menguatkan kepercayaannya kepada TUHAN, Allahnya.’ (1 Sam 30:6)
Nyalakan kembali pikiran Anda. Memprogram ulang pikiran Anda. Ada kuasa dalam Firman Tuhan. Jadi, apa pun yang Dia katakan tentang Anda, mulailah mengatakan hal yang sama dan lihatlah hidup Anda berubah menjadi lebih baik.
SoulFood: Yeh 20–21, Luk 19: 28–40, Maz 111, Ams 19:18–20
Renungan Hari Ini [The Word for Today] is authored by Bob and Debby Gass and published under licence from UCB International Copyright ©
